Три стадии старения: как увядает тело человека?

Естественность процесса непрерывного взросления сложно придать сомнению: каждый рождается и рано или поздно прерывает свой жизненный путь. Но ошибочно думать, что увядание сопровождается болезнями и значительным дискомфортом. Многие «звоночки» появляются задолго до пенсионного возраста и служат сигналами. Сейчас ученые говорят о том, что существует три стадии старения, а о том, как увядает тело человека, мы поговорим ниже.

Выход на пенсию — не первый этап старости

Рассматривая конкретный возраст, стоит подчеркнуть, что увядает каждый организм по-своему. Это индивидуальный процесс, в котором учитывается фактор генетики и способа существования. Ученым из Великобритании удалось опровергнуть суждение о том, что тело изнашивается каждую минуту с самого момента рождения. Они пришли к выводу, что старение протекает в три этапа:

• I: сорок четыре года.
• II: шестьдесят лет.
• III: семьдесят восемь лет.

Эти знания значительно отражаются на методах диагностики и профилактики заболеваний: то есть своевременное их обнаружение гарантирует продление качественной жизни.

Количество белков в крови влияет на скорость изнашивания организма

На последней из предложенных к рассмотрению фаз происходят самые глобальные изменения, которые также влияют на содержание белков и в целом на состав крови. Ученые предполагают, что данная взаимосвязь приоткроет занавес не до конца изученного процесса.

Соответствующие экспериментальные работы проводились на мышах — более старым особям переливалась «молодая» кровь. Как итог — «обновленные» мышки чувствовали себя лучше и стали заметно активнее.

Но об изобретении «эликсира бессмертия» говорить очень рано, так как любая теория все еще является предметом дискуссии. Существуют уже устоявшиеся мнения по поводу того, что способствует улучшению качества жизни. Например, специалист Алексей Безымянный считает, что важна физическая и мозговая активность, поэтому он советует старикам работать. Конечно, речь не идет о полноценном рабочем дне или тяжелом физическом труде, скорее наоборот — минимизировать риск стресса и нагрузок, соблюдать гигиену сна, но при этом уделять внимание мозговой деятельности. Необходимо направить свои силы на то, чтобы работа способствовала сохранению умственного потенциала.

В какой форме доступно повлиять на модель старения?

Подчеркнем, что любой физиологический процесс индивидуален. Все зависит от привычек, ведения жизненных процессов, генетики и т.д. Поэтому геронтологи говорят о том, что своевременная диагностика способна решить проблемы «осени жизни». Если человек прислушивается к своему состоянию, подмечает незначительные изменения — он самостоятельно продлевает свое существование.

Государство со своими институтами должно способствовать информированию населения о пользе ЗОЖ и банально способствовать этому. Специалисты советуют: отказаться от алкоголя и табакокурения, контролировать свой рацион и вес, измерять артериальное давление и уровень холестерина, проводить свой досуг активно.

Двигательная активность — фактор, без которого нельзя существовать

Ученые говорят о том, что необходимо увеличивать мышечную массу для того, чтобы замедлить процессы увядания. Некоторые anti-age программы, в том числе и европейские — швейцарские, например, включают в себя прием фармакологических препаратов, которые как раз направлены на увеличение массы мышц. По мнению геронтолога Ольги Ткачевой, мышцы — орган эндокринной системы, который способен выделять большое количество биологически активных веществ.

Кроме того, не стоит минимизировать влияние питания на жизнедеятельность. Если речь идет о долголетии, то стоит ограничить потребление вредной пищи, употреблять овощи и фрукты, достаточное количество жиров, белков и углеводов.

Следует контролировать уровень витаминов и микроэлементов в организме. Со временем в организме перестраивается метаболическая система, в том числе меняется функционирование желудочно-кишечного тракта — это приводит к тому, что витамин D не усваиваются.

Профессия влияет на долголетие

Геронтологи подчеркивают, что чем больше знаний усвоил человек, чем выше его уровень образования — тем длительнее будет его жизнь. Умственная активность заставляет мозг находиться в постоянном тонусе.

В свою очередь, необходимо регулировать уровень стресса. Существует «положительный и отрицательный» стресс, первый — переживания от публичного выступления, которые являются толчком к развитию и освоению чего-то нового. Второй — имеет неблагоприятные последствия. Человек не должен погружаться длительно в данное состояние и стоит своевременно заняться профилактикой и выработкой устойчивости к раздражительным факторам.

Кроме того, весомую долю внимания стоит уделить психоэмоциональному состоянию человека — особенно в почтенном возрасте. С приходом «осени жизни» пенсионер сталкивается с такими неприятными явлениями, как депрессия и фрустрация. Оба эти недуга влекут за собой ряд других проблем — потерю мотивации, раздражительность, уныние. Это становится причиной развития более тяжких заболеваний. Необходимо обращаться к специалисту при первых же тревожных симптомах и регулировать настроение старика. Иногда это сложно реализовать в домашних условиях — тогда возникает вопрос об определении родственника в соответствующее заведение.

Дом престарелых «Sunny Park» — безопасное место для проведения старости

Специалисты пансионата «Солнечный парк» окружат подопечного заботой 24/7. Они помогут в составлении индивидуального рациона, промониторят прием фармацевтических препаратов и соблюдение рекомендаций эксперта, организуют активный досуг и станут надежным плечом в трудную минуту. В стенах гериатрического санатория пенсионер чувствует себя безопасно, но при этом не изолированным от внешнего мира — общение с родственниками осуществляется как лично, так и по телефону или сети интернет.