Активне довголіття – протистояння хронічним патологіям і попередження недуг, що виникають.

Існує думка, що старість — це час в’янення, коли літній громадянин вже не може вчитися так само успішно, як це було в молодості, не проявляє колишньої активності, набагато частіше проводить час у домашніх умовах за переглядом телевізора чи читанням. Почасти ця думка справедлива — за життя людина накопичує певну кількість «помилок», які спричиняють хронічні захворювання, що належать до фізичних та когнітивних дисфункцій. Сьогодні фахівці виділяють таке явище, як «активне довголіття», і говорять про те, що не всі геріатричні пацієнти змирилися з думкою, що старість — настав час вимушеного спокою.

Зміна соціального статусу

З роками кожен із нас переходить із одного «кластера» до іншого. Спочатку ми перебуваємо під стовідсотковою опікою батьків, далі вступаємо до школи, університету, де спілкуємося з новими людьми, формуючи особисті характеристики. Ми завжди прагнемо соціалізації, крокуючи з одного соціального статусу до іншого. Однак у літньому віці людині ставати складно заводити нові знайомства . Найчастіше, якщо пенсіонер страждає на ту чи іншу недугу, він змушує себе віддалитися від соціуму, ізолюватися, щоб не бути тягарем або не привертати до себе уваги.

Кожному громадянинові похилого віку в обов’язковому порядку необхідне спілкування та організація свого дозвілля з тим, щоб запобігти розладам неврологічного та психічного спектру.

Помилково вважати, що сім’я повною мірою заповнює потреба кожного похилого віку індивідуума в увазі до його особистості. Експерти наголошують, що кожна з дій геріатричного пацієнта має виконуватися суто за його бажанням та із задоволенням, щоб його організм не відчував стрес, який згубно позначається на загальному стані здоров’я. Так, наприклад, влада Угорщини на законодавчому рівні закріпила положення про те, що домашня робота включається людям у трудовий стаж.

Спілкування у віртуальному просторі

Геріатри наголошують, що завдяки смартфонам та соціальним мережам для спілкування відкривається широке коло можливостей. У суспільстві слід боротися із цифровою нерівністю. Старому потрібно почуватися добре незалежно від технічного прогресу, тому рекомендується сприяти освоєнню гаджетів у будь-якому віці.

Говорячи конкретніше, слід наголосити, що сьогодні існує безліч факторів, що штовхають до освоєння технологій.

Так, в Україні електронний паспорт у додатку « Дія » прирівняний до реального документа. Завдяки електронним записам, пільговим категоріям громадян доступно зайняти чергу в поліклініку та отримати ліки. Крім того, перед людиною поважного віку відкриваються можливості для участі у соціально значущих програмах, що також є безперечним плюсом.

Нові способи комунікацій у кризовий період

Фахівці підкреслюють, що під час пандемії коронавірусної інфекції COVID-19 люди похилого віку відчули всі неприємні наслідки ізоляції гостріше за інші категорії громадян. Таким чином, на тлі постковидного синдрому у літніх:

  • прогресувала депресія та фрустрація;
  • інтенсифікувалися когнітивні порушення;
  • значно слабшає імунітет та потяг до життя.

Технології в даному кризовому стані виконали значну та позитивну роль. Навіть перебуваючи далеко один від одного, родичі змогли спілкуватися по мережі, бачити один одного, а також транспортувати найнеобхідніше завдяки безконтактній оплаті та сучасній доставці.

Активне довголіття — можливість підкорювати нові вершини, вчитися новому

Фахівці стверджують, що активність полягає насамперед у прагненні. У молодому віці іноді не вистачає часу на себе, на хобі, тому з приходом осені життя з’являється можливість реалізувати весь той потенціал.

Бабусі та дідусі починають із задоволенням освоювати різні навички: співи, танці, живопис, рукоділля, спорт.

Слід враховувати, що позитивний тонус дозволяє імунітету тривалий час протистояти загрозам ззовні. До обов’язкового переліку профілактичних дій, що оберігають від інсульту, інфаркту, остеохондрозу, хвороби Альцгеймера та паркінсонізму входять заняття спортом, повноцінний відпочинок та правильне харчування. Це «кістяк» нормального функціонування організму навіть після довгих років.

Обов’язкова геріатрична допомога

Експерти стверджують, що старість — це не завжди «історія про хвороби», але на цьому етапі важливо стежити за станом здоров’я, щоб зуміти вчасно запобігти захворюванням. Реалії такі, що українські пенсіонери часто стикаються із проблемою нестачі геріатричної чи паліативної допомоги. Бувають випадки, коли в ці процеси залучені не професіонали з необхідним досвідом та знаннями, а родичі чи взагалі сторонні люди.

Деякі недуги підступно еволюціонують у старіючому організмі і даються взнаки вже тоді, коли допомогу надати вкрай складно.

Деменція та розсіяний склероз поступово призводять до втрати здатності до самообслуговування. За такого діагнозу вкрай необхідна підтримка професійних працівників охорони здоров’я. Геріатри наполягають, що до громадян похилого віку потрібно ставитися з належною повагою, не виявляючи до них усунення або зайву жалість. Важливо оточити їх увагою та створити комфортні умови для життя.

Проживання в пансіонаті «Сонячний Парк» нам довіряють українці

Серед переваг проживання в геронтологічному госпіталі:

  • Якісне харчування, індивідуальний раціон, складений виходячи із висновку провідного фахівця.
  • Комфортабельні кімнати з усіма необхідними меблями.
  • Доступ до Інтернету, телефонія.
  • Цілодобовий догляд.
  • Допомога з особистою гігієною.
  • Підтримка при пересуванні на інвалідному візку, ходунках, милицях.
  • Організоване дозвілля та можливість проводити особистий час, як забажає сам постоялець.
  • Якісне медикаментозне та немедикаментозне лікування.
  • Прийнятна вартість обслуговування, акції та найнижчі ціни на сервіс догляду за літніми у Вашому регіоні.

 

Вікові деформації хребта – профілактика захворювань опорно-рухового апарату

Вже після перших двадцяти років життя людини його хребет зазнає дегенеративних змін. Дані трансформації призводять до того, що зменшується гнучкість хребетного стовпа, хребці коротшають, міжхребцеві диски стоншуються, а також зменшується величина і сила м’язів. Через це людина вікової категорії 65+ стає набагато нижчою зростанням, ніж вона була в молодості. Крім природних змін розвиваються і патології, які спричиняють больові відчуття, а також підвищується небезпека переломів. Тому вікові деформації хребта — актуальна тема сучасності, а отже, чому важлива профілактика захворювань опорно-рухового апарату, повинен знати кожен.

Природність процесу старіння важко поставити під сумнів. Ми звикли до того, що існує певний життєвий етап, коли з’являються сиві волоски, погіршується пам’ять, а обличчя прикрашають зморшки.

Всі ці прояви не є чимось небезпечним і тією чи іншою мірою стосуються кожного з нас. Також і всередині організму приходить дегенерація кісткової та хрящової тканини. Появі цих процесів сприяє дисфункції серцево-судинної системи, неправильне харчування, атеросклероз та багато іншого.

Коли виникають перші зміни у хребті та якими вони бувають?

Важко назвати конкретний вік, оскільки кожен організм індивідуальний. Початком перетворень в опорно-руховий системі знаменуються ушкодженнями спочатку хрящової, а потім кісткової тканини у людей вікової категорії сорок/п’ятдесят років. У представниць прекрасної статі вони прогресують швидше – це пов’язано з гормональною перебудовою під час клімаксу. Підкреслимо, що саме з цієї ж причини жінки більше схильні до остеопорозу і, як наслідок, перелому шийки стегна .

Симптомами дегенерації кісткової тканини не є больові синдроми, набряклості та припухлості. При такій симптоматиці йдеться вже про захворювання, адже за вікових змін виникає:

  • зниження стійкості до фізичних навантажень;
  • невелика обмеженість у пересуванні;
  • викривлення хребетного стовпа;
  • зменшення зростання;
  • хрускіт у суглобах;
  • остеофіти.

Як уникнути видозмін в опорно-руховому апараті?

Попередити фізіологічні мутації допоможе низка наступних рекомендацій:

  • Підтримка здорового способу життя: правильне харчування, помірні фізичні навантаження, відмова від алкоголю та тютюну.
  • Боротьба із зайвою вагою.
  • Дотримання графіка праці та відпочинку.

Безперечно, ці загальні поради хороші на додаток до своєчасної діагностики захворювань. Старим рекомендується регулярно проходити обстеження, щоб не допустити розвитку тяжкої недуги та вчасно приступити до її лікування.

Як уже було сказано вище, деформації починаються у міжхребцевих дисках, коли порушується харчування хрящової тканини або відбуваються травми, які отримує диск протягом людського життя. Спершу відбувається спазм і здавлюються судини, далі знижується накопичення рідини в дисках, накопичуються відкладення фосфору, фтору, магнію, кальцію. Усе це свідчить розвитку патології хребетного стовпа.

Найпоширеніша недуга – остеохондроз хребта

Можна сказати, що захворювання хрящових поверхонь — еволюційна плата людини за прямоходіння , адже при вертикальному положенні навантаження на хребет набагато вище, ніж за горизонтального. При остеохондрозі відбувається деструкція тканини міжхребцевих дисків, оскільки вони виконують роль амортизаторів, то згодом утворюється грижа, яка здавлює коріння спинного мозку і кровоносні судини. При цьому хворий відчуває сильний біль.

Цю недугу слід назвати однією з найпоширеніших, оскільки за деякими даними на неї страждає половина світового населення вікової категорії 25-55 років. До факторів розвитку хвороби відносять:

  • Фізична робота в позі «садівника», зі зігнутою спиною або передбачає різкі рухи або повороти.
  • Підняття важких вантажів, а також їхнє транспортування в неправильному положенні.
  • Несприятливі метеоумови.
  • Сильні фізичні навантаження під час спортом.

Види остеохондрозу:

  • Поперековий — найпоширеніший вид, який зустрічається у понад 50 відсотків пацієнтів. Симптоматика включає: оніміння кінцівок, біль під час руху.
  • Шийний. Виникає за відсутності тренувань даного відділу та супроводжується головним та серцевим болем, запамороченнями, іноді втратою свідомості.
  • Грудний. Хвороба «сидячих професій», яка запобігає правильній поставі
  • Крижовий. Біль іррадіює у стегна.
  • Поширений. Тобто той, який не захоплює локально лише одну зону.

Діагностика та лікування

З болем у спині та онімінням кінцівок громадяни звертаються до невролога, який завдяки анамнезу, рентгенівським знімкам, МРТ, КТ та іншим аналізам вже виносить остаточний вердикт.

Терапія в обов’язковому порядку включає медикаментозне та немедикаментозне лікування:

Оскільки найчастіше недуга проявляється напередодні похилого віку, слід поставити питання, де людина отримає якісний геріатричний догляд. У пансіонаті «Сонячний Парк» старий громадянин буде оточений цілодобовою турботою та увагою профільних фахівців.

У штаті « Sunny Park » – виключно досвідчені експерти, які не тільки стабілізують фізичний та психоемоційний стан підопічного, але й допоможуть з особистою гігієною, їжею, а також організують дозвілля, стануть приємними співрозмовниками та попутниками на прогулянках.

Проживаючи в геріатричному санаторії, Ваш дорогий старий стовідсотково захищений від виникнення нових недуг і проводить свій час так, як забажає.