Частое явление — недостаток витаминов в организме пожилого человека. Причины могут быть абсолютно разными, начиная от скудного питания и заканчивая климатическими условиями. Сегодня пойдет речь о том, какие витамины для памяти нужны пожилым людям.

Последствия недостатка витаминных компонентов

По проведенным исследованиям стало понятно, что вследствие недостатка витаминов может начаться развитие различных заболеваний и их обострение, в некоторых случаях все может закончиться даже смертью.

Заболевание, которое было вызвано недостатком витаминов называется авитаминоз. Гиповитаминоз — это скрытая фаза заболевания. В этом случае человек получает минимальное количество витаминов, что позволяет не провоцировать развитие авитаминоза. Но этого количества витаминных компонентов недостаточно для того, чтобы все процессы в организме протекали в полноценном режиме.

К сожалению, посмотрев на рацион питания среднестатистического старика сложно сказать, что он получает полный список витаминов. Очень часто, в состав тех продуктов, которыми питаются престарелые люди, входят исключительно калории, которые не приносят никакой пользы. Макаронные изделия, консервированные продукты, жареный картофель, мучные изделия — все это имеет минимальную пищевую ценность.

Витамины и их значение

Недостаточное количество витаминов — опасное состояние, как для мужчин, так и для женщин преклонного возраста. Очень часто причиной сбоев является авитаминоз. Симптомы, которые могут характеризовать недостаток витаминов в организме: усталость, апатия, головокружения, частые заболевания. Наличие одного симптома говорит о том, что не хватает витаминов.

Как определить нехватку витамина А?

Основными симптомами нехватки витамина А можно считать: быструю утомляемость, ухудшение зрения, выпадение волос, ослабление иммунной системы, ухудшение состояния кожи. Наполнить недостающий состав витамина А в организме можно употребляя такие продукты как: капуста, молочные продукты, печенка, жирная рыба, яйца.

Витамины группы В

Симптомами, которые характеризует недостаток витаминов в организме являются: раздражительность, постоянная усталость, тусклость волос, апатия, ухудшение состояния кожи, проблемы с пищеварением. Восполнить количество витамина В в организме можно с такими продуктами: жирная рыба, овощи зеленого окраса, молочные продукты, куриное филе. Кроме этого необходимо отказаться от вредных привычек.

Витамины группы С

Симптомы нехватки витамина С: кровотечение, депрессивное состояние, слабая иммунная система, одышка, проблемы с зубной эмалью. Восполнить витамин С можно при помощи таких ингредиентов как: молоко, смородина и другие ягоды.

Витамины группы Е

Симптомы, которые говорят, что в организме не хватает витамина Е: темные круги, слабость, появление пигментных пятен, резкие смены настроения, проблемы со зрением. Восполнить витамин Е в организме можно при помощи таких продуктов: молоко, горох, сало.

Какие витамины лучше?

Задумываюсь о том, какие витамины подобрать для пожилого человека, рекомендуем обратиться за помощью к профессионалу. Квалифицированный специалист поможет пожилому человеку подобрать правильный витаминный комплекс в зависимости от того, что именно его волнует. Зачастую для того, чтобы правильно назначить витамины необходимо сдать анализы.

Не стоит забывать о том, что любые витамины являются в первую очередь лекарственным препаратом. Не занимайтесь самолечением!

Украинская сеть пансионатов для пожилых людей «Солнечный Парк»
24 часа в сутки и 7 дней в неделю      +38 (067) 153-05-05

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

ЕСТЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте заявку на бесплатную консультацию и наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время!

>