Месяц: Апрель 2021

Естественность процесса непрерывного взросления сложно придать сомнению: каждый рождается и рано или поздно прерывает свой жизненный путь. Но ошибочно думать, что увядание сопровождается болезнями и значительным дискомфортом. Многие «звоночки» появляются задолго до пенсионного возраста и служат сигналами. Сейчас ученые говорят о том, что существует три стадии старения, а о том, как увядает тело человека, мы поговорим ниже.

Выход на пенсию — не первый этап старости

Рассматривая конкретный возраст, стоит подчеркнуть, что увядает каждый организм по-своему. Это индивидуальный процесс, в котором учитывается фактор генетики и способа существования. Ученым из Великобритании удалось опровергнуть суждение о том, что тело изнашивается каждую минуту с самого момента рождения. Они пришли к выводу, что старение протекает в три этапа:

• I: сорок четыре года.
• II: шестьдесят лет.
• III: семьдесят восемь лет.

Эти знания значительно отражаются на методах диагностики и профилактики заболеваний: то есть своевременное их обнаружение гарантирует продление качественной жизни.

Количество белков в крови влияет на скорость изнашивания организма

На последней из предложенных к рассмотрению фаз происходят самые глобальные изменения, которые также влияют на содержание белков и в целом на состав крови. Ученые предполагают, что данная взаимосвязь приоткроет занавес не до конца изученного процесса.

Соответствующие экспериментальные работы проводились на мышах — более старым особям переливалась «молодая» кровь. Как итог — «обновленные» мышки чувствовали себя лучше и стали заметно активнее.

Но об изобретении «эликсира бессмертия» говорить очень рано, так как любая теория все еще является предметом дискуссии. Существуют уже устоявшиеся мнения по поводу того, что способствует улучшению качества жизни. Например, специалист Алексей Безымянный считает, что важна физическая и мозговая активность, поэтому он советует старикам работать. Конечно, речь не идет о полноценном рабочем дне или тяжелом физическом труде, скорее наоборот — минимизировать риск стресса и нагрузок, соблюдать гигиену сна, но при этом уделять внимание мозговой деятельности. Необходимо направить свои силы на то, чтобы работа способствовала сохранению умственного потенциала.

В какой форме доступно повлиять на модель старения?

Подчеркнем, что любой физиологический процесс индивидуален. Все зависит от привычек, ведения жизненных процессов, генетики и т.д. Поэтому геронтологи говорят о том, что своевременная диагностика способна решить проблемы «осени жизни». Если человек прислушивается к своему состоянию, подмечает незначительные изменения — он самостоятельно продлевает свое существование.

Государство со своими институтами должно способствовать информированию населения о пользе ЗОЖ и банально способствовать этому. Специалисты советуют: отказаться от алкоголя и табакокурения, контролировать свой рацион и вес, измерять артериальное давление и уровень холестерина, проводить свой досуг активно.

Двигательная активность — фактор, без которого нельзя существовать

Ученые говорят о том, что необходимо увеличивать мышечную массу для того, чтобы замедлить процессы увядания. Некоторые anti-age программы, в том числе и европейские — швейцарские, например, включают в себя прием фармакологических препаратов, которые как раз направлены на увеличение массы мышц. По мнению геронтолога Ольги Ткачевой, мышцы — орган эндокринной системы, который способен выделять большое количество биологически активных веществ.

Кроме того, не стоит минимизировать влияние питания на жизнедеятельность. Если речь идет о долголетии, то стоит ограничить потребление вредной пищи, употреблять овощи и фрукты, достаточное количество жиров, белков и углеводов.

Следует контролировать уровень витаминов и микроэлементов в организме. Со временем в организме перестраивается метаболическая система, в том числе меняется функционирование желудочно-кишечного тракта — это приводит к тому, что витамин D не усваиваются.

Профессия влияет на долголетие

Геронтологи подчеркивают, что чем больше знаний усвоил человек, чем выше его уровень образования — тем длительнее будет его жизнь. Умственная активность заставляет мозг находиться в постоянном тонусе.

В свою очередь, необходимо регулировать уровень стресса. Существует «положительный и отрицательный» стресс, первый — переживания от публичного выступления, которые являются толчком к развитию и освоению чего-то нового. Второй — имеет неблагоприятные последствия. Человек не должен погружаться длительно в данное состояние и стоит своевременно заняться профилактикой и выработкой устойчивости к раздражительным факторам.

Кроме того, весомую долю внимания стоит уделить психоэмоциональному состоянию человека — особенно в почтенном возрасте. С приходом «осени жизни» пенсионер сталкивается с такими неприятными явлениями, как депрессия и фрустрация. Оба эти недуга влекут за собой ряд других проблем — потерю мотивации, раздражительность, уныние. Это становится причиной развития более тяжких заболеваний. Необходимо обращаться к специалисту при первых же тревожных симптомах и регулировать настроение старика. Иногда это сложно реализовать в домашних условиях — тогда возникает вопрос об определении родственника в соответствующее заведение.

Дом престарелых «Sunny Park» — безопасное место для проведения старости

Специалисты пансионата «Солнечный парк» окружат подопечного заботой 24/7. Они помогут в составлении индивидуального рациона, промониторят прием фармацевтических препаратов и соблюдение рекомендаций эксперта, организуют активный досуг и станут надежным плечом в трудную минуту. В стенах гериатрического санатория пенсионер чувствует себя безопасно, но при этом не изолированным от внешнего мира — общение с родственниками осуществляется как лично, так и по телефону или сети интернет.

Удивительный тот факт, что за всю историю человечества научным деятелям не удалось точно определиться: почему мы стареем? Представители разных конфессий говорят о бессмертии души, о ее земной оболочке — физическом теле, где процесс его увядания закономерен и неизбежен. В свою очередь, геронтологи сегодня занимаются возможностью продления жизнедеятельности и наконец выявили, что представляет собой «успешное старение» и как его достичь.

Продление жизни: мировые тенденции

Современные тенденции таковы, что 88% своего земного времени человек находится в стабильном здоровом состоянии и только в период «дожития» сталкивается с существенными дисфункциями.

По данным ООН, в странах с высоким уровнем развития средний показатель продолжительности здоровой жизни составляет почти 70 лет, в то время как на другом краю этой парадигмы, в странах с низким жизненным уровнем — достигает только 53 лет. При резюмировании таких сведений ученые пришли к выводу, что продолжительность адекватного существования напрямую связана с преуспеванием экономики, науки, медицины, образования в стране.

Если граждане получают необходимую информацию по поводу гигиенической культуры, активного отдыха и профилактики — они, как следствие, стремятся продлить свой земной «срок». Это благоприятно сказывается и на самом государстве, так как растет эффективность труда, уровень образованности, социальное и гендерное равенство и т.д.

По некоторой информации, длительность жизнедеятельности во всем мире растет на 3 года каждые 10 лет. Конечно, этому способствуют усовершенствованные знания в области фармакологии, улучшения качества — повышения комфорта, профилактика стресса. То есть, с осознанностью необходимости вести здоровый образ жизни появляется возможность увеличить данные показатели.

ЗОЖ — существенный вклад в увеличение продолжительности жизни

Актуально вспомнить инфекцию вызванную вирусом SARS-CoV-2. В условиях пандемии специалисты со всей планеты заняты разработкой вакцины против «короны». В этом контексте важно заметить, что вакцинация — отличный способ профилактики и является своеобразным контролем факторов риска появления недугов.

Кроме того, существует несколько прогнозов: лечение заболеваний, которые накопились за много лет, или увеличение активной и здоровой жизни. Второй сценарий предполагает профилактику и «недопущение» хронических хворей.

Бытует мнение, что в 40 лет все только начинается, и с этим отчасти согласны специалисты. Также они отмечают увеличение периода активности, и как следствие — замедление изнашивания.

«Успешное старение» — тяга к развитию и освоению новых вершин

Стремление человека сохранить моложавый вид и изучать что-то новое позитивно влияет на естественные процессы. Но говорить о бессмертии в таком контексте — не стоит, так как важно еще и учитывать генетическую предрасположенность.

Исходя из научных исследований можно сделать вывод, что долголетие «передается» по материнской линии.

О естественности процесса увядания говорят многие представители науки, но его скорость — индивидуальное понятие, которое зависит напрямую от способа жизни человека и его генов. Выделяют такое понятие, как «пренебрежимое старение» — фаза, в которой индивид не увядает зачастую в возрастной категории 90+.

Теории

Как уже упомянуто ранее, существует несколько мнений по поводу увядания:

• Гипотеза увядания. Ее создатель — Н. Рубнер считал, что для продления существования человек должен минимизировать нагрузки и вести более пассивный образ существования. По прошествию времени теорию признали в корне неправильной.
• Гено-регуляторная. Согласно теории, в регуляторные гены определяют темп тех единиц, от которых зависит возрастные изменения.
• Нейроэндокринная и иммунная. Любые дисфункции гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, половых желез влекут за собой механизмы старения. Гипотеза «гипоталамических часов», выдвинутая Дильманом, гласит, что старость — нарушение внутренней среды организма, которое возникает из-за увеличения секреции гормонов гипофиза и гипоталамуса, а также инсулина.
• Молекулярно-генетическая. Здесь ученые говорят о том, что с годами происходят изменения генетического аппарата клеток, но не могут установить точно: случайное или запрограммированное это явление.
• «Накопление ошибок». Старение является результатом накопления генетических повреждений: стресс, ультрафиолетовые лучи, ионизирующая радиация, вирусы. То есть гены из-за негативного воздействия меняют способность регулировать процессы.
• Мутация. Первым реакцию на накопление мутаций отметил физик Лео Сцилард. Ученый сделал вывод, что именно мутации и становятся причиной болезней и летального исхода.

Исходя из этого напрашивается вывод, что за период существования человек накапливает «ошибки», но может ли он их справлять? Геронтолог Ольга Ткачева считает, что со временем приходит в дисфункцию система распознания, и организм не устраняет собственные неполадки. Это и приводит к старению.

Своевременное обнаружение «неисправности» гарантирует улучшение качества жизни

Зачастую сбои на клеточном уровне влекут за собой сложные заболевания. Например, при онкологии приходит в дисфункцию контроль за делением клеток — их становится слишком много, при сердечно-сосудистых заболеваниях наоборот снижается активность клеток.

Вследствие этого нарушается кровообращение, что приводит к нарушению функционирования всего тела.

Если брать во внимание тот факт, что ЗОЖ — важнейший компонент долголетия, то каждый человек должен быть окружен должным уходом. Старики, в свою очередь, требуют большей заботы, которую иногда сложно в полной мере гарантировать в домашних условиях. Верный вариант — обратиться к специалистам такого заведения, как дом престарелых «Sunny Park». Гериатрический пансионат сети в Одессе, Киеве, Кривом Роге и Черкассах — это достойное место для проведения зрелости в полной безопасности.